T+0的选股要求 ：
T+0，对选股是有绝对要求的。T+0的个股，最低的要求是日内产生5%以上的波动，而且一定是成交量比较大，资金分歧非常明显的股票。低于5%的波动率，对于散户来说，是很难参与的。高低点的损失，交易手续费的成本，都是阻碍T+0的主要原因。指望每天T+0做1-2%，一旦出现单边行情，损失可能就是3-5%，得不偿失。另外，一只股票在日内产生巨幅波动，并且是双向波动，其实并不是想象中那么容易。资金的分歧打出了日内的低点，也是资金的分歧打出了日内的高点。所谓的差价，就是资金分歧导致的产物，是情绪的低谷和高峰产生的股价波动。如果市场的情绪是单边的，是压倒性的，本质上就没有所谓的差价可言了。单边上涨或者下跌的个股，去做T+0，即便赚到了差价，其实也是一种损失。比如股价从10元，涨停到11元，你当日在10.2买入，10.8卖出，看似通过T+0的方式赚到了0.6元，其实满仓持有，当天的收益就是1元。 所以，T+0的优势，在于双边波动，比如股价开盘10元，收盘10元，最低9.5元，最高10.5元，那么在9.7买入，10.3卖出，赚到的就是日内差额。
那么，作为一只股票的主力资金，在日内波动中，扮演什么样的角色，为什么又会产生这种剧烈的日内波动？
我们要明白主力资金是不会追涨杀跌的，作为股价的主要引导者，主导日内波动的主要原因，一定是洗盘。这里指的洗盘，并不一定是在洗散户，可能也是在洗一些大资金，所以可以理解为资金的分歧导致的震荡。资金既然有分歧，那么成交量就不会太小。也就说明，那些成交量很小的股票，即便日内出现巨大的波动，对于散户来说也是很难参与的。因为这类个股，主力绝对控盘，产生的波动，并不会把日内差额给到散户，而是自己吃掉了。足够的成交量、足够大的波动率，是可以做T+0个股的最基本要求，还有一个最重要的点，就是个股不能趋势向下。本质上，因为整个市场只能单边做多赚钱，即便是T+0，也不例外。
T+0的要求是拥有底仓，所以下跌趋势中的个股，即便波动很大，即便T+0技术到位，最多就是减少损失，那还不如空仓。只有震荡行情和向上趋势的个股，才适合T+0的交易，这也是选股中的必然要求。
正向T+0的交易技巧：
正向T+0，指的是日内低点买入，等待高点进行卖出。可以说，超过90%的T+0交易，都是来自于正向T+0。之所以更热衷于正向T+0，有两点。一是因为市场本身就是单边做多。低买高卖能赚钱，高卖低买只能减少损失，并不能实际赚钱。不过从成本角度看，当天只要完成高卖和低买，不论哪个操作在前，都是一样的。二是先卖后买害怕踏空。怕踏空的心理，是散户会先行买入，再寻找高点卖出的主要原因。如果先将底仓卖出，之后股价扶摇直上，甚至涨停，那就是妥妥的踏空了。所以很少有散户愿意尝试先抛售。一般来说，主力高位抛售，低位补仓的T+0操作很多。仅有一部分散户，抱着抛售后就不做这只股票的心态去尝试。万一之后下跌了，觉得股票还有潜力，再买回来，完成了T+0。先买后卖的T+0交易，根据交易的特点，也就对应了所需要的一些技巧。其中，主要需要把握两点。
1、核心交易量能。核心交易量能，很多人不理解。低买高卖的核心，是主力也要赚钱。要求收盘的价格，远高于当日的成交均价。所以很多的主力会在早盘打压股价，让恐慌盘低价抛售，自己则在盘内吃饱。等到当日成交完成30-50%以上，然后展开攻势，这样的拉升成本会最低。所以，早盘放量震荡，成交量比较大的个股，在相对低点买入做T的机会更大。
2、日内低点的把握。先买后卖的核心，在于买点。买点要尽量低，尽量接近日内低点。我们仔细想想，低买点出现在哪里？是在多空分歧耗尽，买方占优的位置，可以理解为密集支撑区域。所以，均线的支撑位，分时均线的支撑位，就是主要的买入低点。看懂量能，把握好买点，T+0的成功率，就超过一大半了。T+0本身，还有一个重要的原则，就是宁可放弃，宁可错过，不要天天去做。没有人可以精准的判断每一天的股价波动和高低点，做的越多，成功率越低。手续费交一大堆，成本没准还变高了，别让交易佣金养肥了证券公司，自己却没赚到。
反向T+0的技巧：
首先，不建议散户去做反向T+0，或者说可以小仓位做做，就当是高位减持了。反向T+0要求精准的把握日内高点，而且还要判断当日会出现低点，股价会冲高回落。反向T+0有几种比较适合的运用场景。
场景1，利好刺激，冲高回落。有一类股票，突发利好，早盘跳空高开，然后冲高回落，是比较好的做反向T+0的机会。一般来说，绝对利好出现，一般都是直接一字涨停。高开冲高后，无法涨停，通常都会回落。所以，这一类个股出现类似情况，可以优先考虑离场，日内如果出现比较低的价格，可以进行买入。一个很标准的反向T+0就完成了。
场景2，高开高走，量能不济。还有一些个股，在没有任何消息面刺激的情况下，出现了高开后的冲高。我们都知道，没有绝对的资金抢筹情况，个股出现跳空缺口，回补的概率极大。冲高回落可以是出货标志，也可以是试盘的信号。但不论是哪一种，冲高后一旦量能不济，股价都会出现大幅度的回落。相对来说，也是一个比较好的反向做T+0的良机。
场景3，下跌趋势，反抽受阻。还有一类，适用于下跌趋势中的反弹。如果一只个股正处于下跌趋势中，出现了大规模的反弹，反弹的高点恰好是重要的均线，诸如20日30日60日，也是很好的反向做T的机会。下跌趋势中的股票，即便要出现行情的反转，也会出现多次的试盘。所以，这种情况一旦出现，一定要很好的把握。
反向T+0其实还有很多技巧，比如高位缩量回靠均价等战法，但不介意散户去尝试。因为即便10次内做对7次，剩余3次的踏空，也会让散户“痛不欲生”。高位踏空本身确实让人很难受，所以没有金刚钻，别揽瓷器活。T+0本身是一种日内交易，是交易就该独立的去看待，而不是整天算今天买入价和昨天买入价格的差。日内交易对于判断、盘感都有很高的要求，一旦做错，也要毫不犹豫的止损出局。最大的错误是明明想做T+0，却因为做反了，导致不断的加仓、加码，蒙受更大的损失。在没有经过大量T+0的实盘之前，不要大举去尝试，更不要频繁去尝试。迷恋T+0的结果，就是超高频交易，胜率会越来越低，甚至扰乱心态。
快、准、狠，以及见好就收，是T+0的精髓，而要做到这些，必须经过大量的真枪实弹。